Contrairement à certaines idées reçues ou véhiculées par les médias parfois, il n’est pas nécessaire d’être capable de s’enrouler comme un « Bretzel » pour faire du yoga. Et d’ailleurs une des raisons qui conduit à la pratique du yoga, est le manque de souplesse. En effet, quelque soit son degré de souplesse, le yoga propose différents niveaux dans les postures, pouvant s’adapter à chacun. Ce n’est pas à notre corps de s’adapter au yoga, mais au yoga de s’adapter à notre corps. Respect, bienveillance, non-violence ahimsa, doivent être présents à chaque instant. Ce qui ne signifie pas pour autant ne rien faire, car dans chaque posture il y a douceur sukha et fermeté sthira. Et ce, même chez des personnes déjà souples, des zones vont se délier encore plus en profondeur, l’équilibre va se renforcer, le maintien et la stabilité d’une posture vont se parfaire.
Ainsi, que l’on soit souple ou non-souple, au fur et à mesure de l’apprentissage du yoga, le corps va s’assouplir, la capacité à prendre les différentes postures et à les tenir, va s’améliorer.
